Welche Haltung hält uns? - Wie die eigene Lebenseinstellung unser Leben beeinflusst !

Haltung bewahren… Haltung zeigen… aufrechte Haltung oder vom Leben gebeugt?
Unsere äußere und vor allem innere Haltung bestimmt mehr unser Leben, als uns vielleicht manchmal bewusst ist. Dabei haben wir gar nicht alle Haltungen bewusst entwickelt. Fest verankert im Unterbewusstsein steuern uns manche Haltungen in Richtungen, die wir vielleicht gar nicht möchten. Welche Haltungen sind das und wie können wir sie verändern?

  • Woran halten wir fest – und geraten dadurch immer wieder in dieselben Erfahrungen? 
  • Wovon halten wir uns unbewusst ab, was wir vielleicht gerne hätten?
  • Wovon sollten wir uns besser fernhalten?
  • Wie halten wir freundlich aber bestimmt Abstand zu Menschen, die uns nicht gut tun?
  • Wo sollten wir anhalten und wo weiter gehen
  • Wo und was sind unsere Haltestellen

Der Workshop gibt Anregung, einmal die eigene Haltung neu zu reflektieren - um die Chancen und Perspektiven im Leben neu in den Blick zu nehmen.

Es freuen sich auf Sie

Sabine Bahr, Lydia Klettke und Almut  Nieman von Einfach Glücklich- Coaching und Beratung

Wann: Donnerstag, den 22.2.2018 von 9:30Uhr -11:30Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

 

THE WORK von Byron Katie
Sind Sie auch immer wieder traurig, gestresst oder total wütend?
Wie kann es uns gelingen, an die Ursache dieser Gefühle zu kommen? Sind es immer die anderen oder die Umstände? Oder liegt es vielleicht doch an den ganz eigenen Gedanken, die wir über die Dinge haben? Also an der Art und Weise, wie wir auf die Welt schauen?
THE WORK von Byron Katie ist eine sehr einfache, effektive Methode, um die eigene Sichtweise zu ändern und damit mehr Gelassenheit zu erreichen.
Dazu arbeiten wir eben genau mit den stressigen Gedanken, die uns traurig und wütend machen oder uns verzweifeln lassen. Durch Fragen an sich selbst bekommen die Gedanken und Bilder (auch unbewusste) eine neue Richtung und das eigene Verhalten kann sich ändern. Denn nur hier sind wir wirksam: Im Hier und Jetzt, ganz bei uns selbst! In einem kurzen Workshop gibt uns Ursula Höhl THE WORK™-Coach Einblick in die Methode und eine Anleitung zum Selbstcoaching.

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Es freuen sich auf Sie,  Sabine Bahr, Lydia Klettke und selbstverständlich

Ursula Höhl THE WORK™-Coach

Wann: Donnerstag, den 25.1.2018 von 9:30Uhr -11:30Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

sparrows 
Am Freitag, den 15.12.2017 findet die letzte Offene Beratung in diesem Jahr statt. Die nächste Möglichkeit zum unverbindlichen Erstkontakt im neuen Jahr bietet sich am Freitag, den 5.1.2018 (von 9:30Uhr - 11:30Uhr) wieder. Wir wünschen allen Frauen und Ihren Familien ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Jahreswechsel!

Einladung zum Jahresabschlussfrühstück  in der Bäuminghausstr.46 !

Donnerstag, den 26.10.2017 von 9:30Uhr - 11:30Uhr
Wir laden alle alten und neuen Besucherinnen der Offenen Gruppe zum gemütlichen Frühstück mit anregenden Gesprächen zu uns ein. Zur besseren Planung, bitten wir um eine telefonische oder persönliche Anmeldung.

Wie immer freuen wir uns auf Sie!
Sabine Bahr und Lydia Klettke

 

Save the date!

In diesem Jahr feiern wir wieder unser Herbstfest.

Alle sind herzlich dazu eingeladen.
… zu Austausch, Information, Café und Kuchen, ein Wiedersehen, Fragen, Antworten und
einem besonderen künstlerischen Akt:

Die Schriftstellerin, Songschreiberin und Mut-Macherin Beatrice Reszat liest für uns aus Ihrem aktuellen Buch:  „Mutmachbuch für Träumer“.

Einer ihrer Lieblingssätze: „Setz die Segel, da draußen warten Deine Träume!“

Wir freuen uns, zusammen mit Ihnen/Euch die Segel zu setzen und einen tollen Nachmittag miteinander zu verbringen! Zur besseren Planung freuen wir uns über Zusagen unter: 0201/ 311071

Am Samstag 14. Oktober 2017
14.00 -17.00 Uhr
Bäuminghausstr. 46
Essen-Altenessen

Am Donnerstag, den 28.9.2017 von 9.00 – 12.30 Uhr machen wir einen Ausflug zum Gasometer Oberhausen!

„Die aktuelle Ausstellung feiert bildgewaltig das Leben der Tiere und Pflanzen - Höhepunkt ist eine 20 Meter große Erdkugel im gigantischen Innenraum des Gasometers.“ Wir freuen uns, wenn Sie mit uns gemeinsam einen schönen Vormittag verbringen möchten.

Abfahrt: 9:15 Uhr ab Beratungsstelle, Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Sechs Plätze im Auto stehen zur Verfügung (kostenfrei!), alle weiteren Frauen können sich gerne mit uns vor Ort verabreden. Alle Einzelheiten klären wir bei Ihrer telefonischen Anmeldung.Telefon 0201 / 311071 !

Wie immer laden wir Sie herzlich ein und freuen uns auf Sie!

Sabine Bahr und Lydia Klettke

 

Schutzimpfung gegen Stress - Stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!
Resilienz – Die 7 Geheimnisse entspannter Muskeln
Resilienz ist unser "seelisches Immunsystem", das uns hilft, Stress zu bewältigen, Krisen durchzustehen und uns an Veränderungen anzupassen. Resiliente Menschen sind erfolgreicher, gesünder und glücklicher. Doch wie können wir unser „Seelisches Immunsystem“ stärken und widerstandsfähiger gegenüber Stress und Belastungen werden? Resilienz besteht aus 7 Schlüsselfaktoren, die wir lernen und trainieren können.
Almud Nieman  von Einfach Glücklich Training & Beratung wird uns dazu einen Impulsvortrag halten.

Wann: Donnerstag, den 31.8.2017 von 9:30 Uhr - 11:30 Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Wie immer laden wir Sie herzlich dazu ein und freuen uns auf Sie.

Sabine Bahr und Lydia Klettke

Wegen Christi Himmelfahrt findet im Mai keine Offene Gruppe statt.
Wir wünschen allen Frauen und ihren Familien an diesem Tag einen erholsamen Feiertag!

Werden auch Sie Zeitschenker!
„ Es gibt Menschen, die verschenken ihre Zeit – regelmäßig. Eine Stunde in der Woche, einen Tag im Monat oder regelmäßig eine größere Spanne. Ohne diese Zeitschenker wäre unsere Stadt nicht mehr dieselbe." (Ehrenamtsagentur Essen)

Am Donnerstag den 29.6.2017 von 9:30Uhr - 11:30Uhr möchten wir mit Ihnen zum Thema Ehrenamt ins Gespräch kommen. Dazu haben wir eine Expertin der Ehrenamtsagentur Essen, Frau Reineking eingeladen. Sie stellt sich gerne unseren Fragen und informiert uns über die Möglichkeiten „ Zeit zu verschenken“ . 

Wie immer laden wir Sie herzlich ein und freuen uns auf Sie!
Sabine Bahr und Lydia Klettke

Bäuminghaus ostern

Trotz familiärer Verpflichtungen eine Ausbildung machen?

Alles andere als eine halbe Sache : Ausbildung in Teilzeit. Betriebliche Ausbildung und Familie flexibel miteinander vereinbaren, das ist möglich!
Seit 2005 besteht nach § 8 Berufsbildungsgesetz für Menschen mit Betreuungsverpflichtung die Möglichkeit, ihre betriebliche Ausbildung auch im Teilzeit - Modell zu absolvieren. Über Teilnahmevoraussetzungen und Unterstützungsmöglichkeiten informiert uns: 

Ruth Schlüter von der Jugendhilfe Essen gGmbH (T.E.P. - Teilzeitberufsausbildung: Einstieg begleiten, Perspektiven öffnen)

Alle Frauen sind  herzlich willkommen ! 

Wann:  Donnerstag, 27.4.2017 von 9.30 Uhr - 11:30 Uhr

Wo:      Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Wie immer laden wir Sie herzlich dazu ein und freuen uns auf Sie!

Lydia Klettke und Sabine Bahr

 

Das unaufgeräumte Zimmer der Tochter oder der Nachbar, dessen Hund immer genau im eigenen Garten sein Geschäft verrichtet: Situationen, die uns in Stress versetzen und mit denen wir jedoch unumgänglich konfrontiert sind.
Aber was passiert zuerst wenn wir gestresst sind? The Work von Byron Katie bietet eine Möglichkeit zu lernen mit diesen Stressfaktoren und den dahinter liegenden  Glaubenssätzen anhand bestimmter Gedankenschritte umzugehen und entspannter zu werden. Hinter der Methode steht immer auch die Frage, ob vielleicht unsere Sicht auf die Dinge also die Bewertung der Situation den Stress auslöst oder ihn befeuert?
In ihrem Workshop THE WORK hat uns Ursula Höhl, THE Work Coach die strukturierte Vorgehensweise näher gebracht und Einblick in die Weltanschauung von Byron Katie gegeben. Anhand anschaulicher Darstellungen, kompetenten Erklärungen und viel Witz konnten die rund 12 teilnehmenden Frauen Grundlagen der  THE WORK Methode kennenlernen und an eigenen Beispielen erproben.  

Vielen Dank an Frau Höhl für diesen kurzweiligen und spannenden Workshop ! :-)

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THE WORK von Byron Katie

Sind Sie auch immer wieder traurig, gestresst oder total wütend?
Wie kann es uns gelingen, an die Ursache dieser Gefühle zu kommen? Sind es immer die anderen oder die Umstände? Oder liegt es vielleicht doch an den ganz eigenen Gedanken, die wir über die Dinge haben? Also an der Art und Weise, wie wir auf die Welt schauen?
THE WORK von Byron Katie ist eine sehr einfache effektive Methode, um die eigene Sichtweise zu ändern und damit mehr Gelassenheit zu erreichen.
Dazu arbeiten wir eben genau mit den stressigen Gedanken, die uns traurig und wütend machen oder uns verzweifeln lassen. Durch Fragen an sich selbst bekommen die Gedanken und Bilder (auch unbewusste) eine neue Richtung und das eigene Verhalten kann sich ändern. Denn nur hier sind wir wirksam: Im Hier und Jetzt, ganz bei uns selbst!

Ursula Höhl   THE WORK™-Coach gibt uns in einem kurzen Workshop Einblick in die Methode und eine Anleitung zum Selbstcoaching.

Wie immer freuen sich auf Sie: Sabine Bahr und Lydia Klettke

Wann:

Donnerstag, den 30.3.2017 von 9:30 Uhr - 11:30Uhr

Wo:

Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

 

Arbeiten?  Ja?  Nein?  Oder?

Diese und viele andere drängende Fragen zum Thema: Familie, Beruf und Ich möchten wir mit Ihnen besprechen. Sie haben die Fragen und wir suchen mit Ihnen nach Antworten. Jede Frau hat ihre eigene Berufsbiographie - gemeinsam überwinden wir die Hürden auf dem Weg ins Berufsleben. Wir, dass sind die Beraterinnen vom Verein Die Spinnen e.V. Fachstelle Frau und Beruf aus Essen.

Alle interessierten Frauen aus Oberhausen sind herzlich zu diesem Treffen eingeladen, vielleicht ergeben sich weitere Fragen ...

Es freuen sich auf Sie, Sabine Bahr und Lydia Klettke!

Wann:

Dienstag, den 14.3.2017 von 15:00Uhr - 17:00Uhr

Wo:

Familienzentrum der Ruhrwerkstatt
Helmholzstr.145, 46045 Oberhausen

Über Anmeldungen freuen wir uns:
0201/ 311071 oder  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Am kommenden Freitag, den 16.12.2016 findet unsere letzte Offene Beratung in 2016 statt.

Wir wünschen allen Frauen und ihren Familien ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Jahreswechsel!

Die nächste Offene Beratung findet am Freitag, den 6.1.2017 von 9:30 Uhr - 11:30 Uhr statt.

Mit der Mitfrauenversammlung 2014 ergab sich für den Verein „Die Spinnen e.V.“ eine Veränderung in der Besetzung der „Vorstandsetage“.

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Nach 30 (!) Jahren verlässt uns Gabriele Micklinghoff, die auch den Verein mitbegründet hat. An dieser Stelle nochmals herzlichen Dank an Gabriele für ihre langjährige, engagierte Mitarbeit.

Aber auch ein herzliches Willkommen an ihre Nachfolgerin Susanne Storck, die den Verein nun als Vorstandsfrau begleiten wird.


In gemütlicher Atmosphäre hat unser jährliches Herbstfest stattgefunden.

Wir bedanken uns bei den zahlreichen BesucherInnen die zu Austausch, Information, Café und Kuchen, ein Wiedersehen, Fragen, Antworten unserer Einladung folgten.
Diesjähriger Höhepunkt war der Live-Act mit "Die Wende & Der Renneberg".

Veranstaltungsort: Die Spinnen e.V. Fachstelle Frauen und Beruf | Bäuminghausstr.46 | 45326 Essen
25. Oktober 2014 | 14.00 bis 17.00

AM MONTAG, 30.11.2015, 10.00 BIS 14.00 UHR
IN DER ZECHE CARL, WILHELM-NIESWANDT-ALLEE 100, 45326 ESSEN

Es erwarten Sie viele nützliche Tipps zu den Themen Bewerben (inklusive Bewerbungsmappencheck), Selbstpräsentation,
Styling für Bewerbungsgespräche, Bewerbungsfotos, Vereinbarkeit von Familie und Beruf und vieles mehr!
Der Besuch der Fraueninfobörse, die Teilnahme an Workshops, Vorträgen und die Erstellung und
Speicherung von Bewerbungsfotos auf einem USBStick sind kostenlos.
Veranstalterinnen sind das Netzwerk W und Kooperationspartnerinnen der
Region Mülheim, Essen und Oberhausen engagieren sich für den Wiedereinstieg von Frauen in das Erwerbsleben.

Flyer zur Veranstaltung


Arbeiten? Ja? Nein? Oder?

Diese und viele andere drängende Fragen zum Thema:

Familie, Beruf und Ich möchten wir mit Ihnen besprechen.

Sie haben die Fragen und wir suchen mit Ihnen nach Antworten. Jede Frau hat ihre eigene Berufsbiographie - gemeinsam überwinden wir die Hürden auf dem Weg ins Berufsleben. Wir, dass sind die Beraterinnen vom Verein Die Spinnen e.V. Fachstelle Frau und Beruf aus Essen.

Alle interessierten Frauen aus Oberhausen sind herzlich zu diesem ersten Treffen eingeladen, vielleicht wünschen Sie sich mehr davon …

Es freuen sich auf Sie, Sabine Bahr und Lydia Klettke!

Wann:
Dienstag, den 8.11.2016 von 15:00Uhr -17:00Uhr

Wo:
Familienzentrum der Ruhrwerkstatt,
Helmholzstr.145, 46045 Oberhausen

Flyer angucken

Über Anmeldungen freuen wir uns unter :
0201/ 311071 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


Betriebsrätinnentag

Auch in diesem Jahr waren wir mit unserem Infostand auf dem Betriebsrätinnentag in der Philharmonie Essen vertreten.

Die anwesenden Frauen konnten sich über das Leistungsspektrum des Kompetenzzentrum MEO informieren und austauschen.

Wir vom Kompetenzzentrum MEO konnten zahlreiche neue Kontakte knüpfen und freuen uns immer, in lebendige Netzwerke eingebunden zu werden und die Frauen der Region auf unser Engagement für die Frauenerwerbstätigkeit aufmerksam machen zu können.

Kommen Sie gerne auf uns zu!

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