Liebe Interessentinnen,

der nächste Kurs "Vielfalt gestalten - Talente und Potenziale entwickeln" beginnt am 27.10.2021.

Er findet dann immer Mittwochs von 13.00 - 15.00 Uhr statt.

Ort: Café Tarifa, Dionysiuskirchplatz 7, Essen - Borbeck.

Bitte melden Sie sich an unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Team "Die Spinnen e.V."

Liebe Interessentinnen,

der workshop "Vielfalt gestalten - Talente und Potenziale entwickeln" kann wieder stattfinden.

Mittwochs, 13.00 - 15.00 Uhr

im Café Tarifa, Dionysiuskirchplatz 7, Essen-Borbeck

Sie können sich anmelden unter:

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mobil: 0177 49 38 590

Wir freuen uns auf Sie!

Das Team "Die Spinnen e.V."

Liebe Besucherinnen,

am 10.02.2021 startet ein neuer Kurs im Projekt "Vielfalt gestalten - Talente und Potenziale entwickeln".

Er findet online statt, Mittwochs, 14.00 - 16.00 Uhr, 6 Termine.

Zielgruppe: Frauen mit Migrationshintergrund

Voraussetzung: Sprachniveau B2

Mehr Informationen zu dem Kurs finden Sie in dem Menüpunkt Projekt: "Vielfalt gestalten".

Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich unter:

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Wir freuen uns auf Sie!

Das Team "Die Spinnen e.V., Fachstelle Frauen und Beruf"

Liebe Besucherinnen,

im November sind wir mit einem neuen Angebot gestartet!

Im Rahmen des Konzeptes „Zusammenleben in Vielfalt“ des Kommunalen Integrationszentrums Essen setzen wir eine stadtweite Maßnahme für Frauen mit Migrationshintergrund um.

Eine ausführliche Beschreibung finden Sie in unserem Menüpunkt "Projekt: Vielfalt gestalten".

Für wen?
Für Frauen mit Migrationshintergrund,
Voraussetzung: Sprachniveau B2

Wann findet das Angebot statt?
Kurs 1: Mittwochs, 10.00 – 12.45 Uhr, maximal 4 Teilnehmerinnen
Kurs 2: Mittwochs, 13.15 – 16.00 Uhr, maximal 4 Teilnehmerinnen
6 Termine

Die Kurse beginnen voraussichtlich wieder am 13.01.2021.

Wo?
Café del mundo, Dionysiuskirchplatz 7, 45355 Essen – Borbeck
Anmeldung unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder
Tel. 31 10 71

Wir freuen uns auf Sie!

Das Team „Die Spinnen e.V.“

Liebe Besucherinnen unserer Beratungsstelle,

der Herbst nimmt Einzug, die Zugvögel machen sich auf den Weg....

Das bedeutet auch für unseren "Dialog draußen" `Tschüss, bis nächstes Jahr´ zu sagen.

Für die Beratung sind wir natürlich weiter für Sie da.

Bleiben Sie gesund!

Ihr Team "Die Spinnen e.V."

FrühlingFrühling

Liebe Besucherinnen unserer Beratungsstelle,

Frühling.

Wie wir ja schon angekündigt hatten, bieten wir wieder persönliche Beratungen an und freuen uns darüber, dass dies ganz unproblematisch geht!

Sie können - wie gewohnt - telefonisch oder per mail Kontakt zu uns aufnehmen und einen Termin mit uns vereinbaren. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Die Offene Beratung sowie Gruppenangebote müssen leider auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden.

Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute und Schöne Pfingsten!

Das Team "Spinnen e.V."

Welche Haltung hält uns? - Wie die eigene Lebenseinstellung unser Leben beeinflusst !

Haltung bewahren… Haltung zeigen… aufrechte Haltung oder vom Leben gebeugt?
Unsere äußere und vor allem innere Haltung bestimmt mehr unser Leben, als uns vielleicht manchmal bewusst ist. Dabei haben wir gar nicht alle Haltungen bewusst entwickelt. Fest verankert im Unterbewusstsein steuern uns manche Haltungen in Richtungen, die wir vielleicht gar nicht möchten. Welche Haltungen sind das und wie können wir sie verändern?

  • Woran halten wir fest – und geraten dadurch immer wieder in dieselben Erfahrungen? 
  • Wovon halten wir uns unbewusst ab, was wir vielleicht gerne hätten?
  • Wovon sollten wir uns besser fernhalten?
  • Wie halten wir freundlich aber bestimmt Abstand zu Menschen, die uns nicht gut tun?
  • Wo sollten wir anhalten und wo weiter gehen
  • Wo und was sind unsere Haltestellen

Der Workshop gibt Anregung, einmal die eigene Haltung neu zu reflektieren - um die Chancen und Perspektiven im Leben neu in den Blick zu nehmen.

Es freuen sich auf Sie

Sabine Bahr, Lydia Klettke und Almut  Nieman von Einfach Glücklich- Coaching und Beratung

Wann: Donnerstag, den 22.2.2018 von 9:30Uhr -11:30Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

 

Schutzimpfung gegen Stress - Stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!
Resilienz ist unser "seelisches Immunsystem", das uns hilft, Stress zu bewältigen, Krisen durchzustehen und uns an Veränderungen anzupassen. Resiliente Menschen sind erfolgreicher, gesünder und glücklicher. Doch wie können wir unser „Seelisches Immunsystem“ stärken und widerstandsfähiger gegenüber Stress und Belastungen werden? Resilienz besteht aus 7 Schlüsselfaktoren, die wir lernen und trainieren können.
Almut Nieman von `Einfach Glücklich Training & Beratung` wird uns dazu einen Impulsvortrag halten und mit uns ins Gespräch kommen.

Wann: Donnerstag, den 26.04.2018 von 9:30 Uhr - 11:30 Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Wie immer laden wir Sie herzlich ein und freuen uns auf Sie!

THE WORK von Byron Katie
Sind Sie auch immer wieder traurig, gestresst oder total wütend?
Wie kann es uns gelingen, an die Ursache dieser Gefühle zu kommen? Sind es immer die anderen oder die Umstände? Oder liegt es vielleicht doch an den ganz eigenen Gedanken, die wir über die Dinge haben? Also an der Art und Weise, wie wir auf die Welt schauen?
THE WORK von Byron Katie ist eine sehr einfache, effektive Methode, um die eigene Sichtweise zu ändern und damit mehr Gelassenheit zu erreichen.
Dazu arbeiten wir eben genau mit den stressigen Gedanken, die uns traurig und wütend machen oder uns verzweifeln lassen. Durch Fragen an sich selbst bekommen die Gedanken und Bilder (auch unbewusste) eine neue Richtung und das eigene Verhalten kann sich ändern. Denn nur hier sind wir wirksam: Im Hier und Jetzt, ganz bei uns selbst! In einem kurzen Workshop gibt uns Ursula Höhl THE WORK™-Coach Einblick in die Methode und eine Anleitung zum Selbstcoaching.

the work 1

Es freuen sich auf Sie,  Sabine Bahr, Lydia Klettke und selbstverständlich

Ursula Höhl THE WORK™-Coach

Wann: Donnerstag, den 25.1.2018 von 9:30Uhr -11:30Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

sparrows 
Am Freitag, den 15.12.2017 findet die letzte Offene Beratung in diesem Jahr statt. Die nächste Möglichkeit zum unverbindlichen Erstkontakt im neuen Jahr bietet sich am Freitag, den 5.1.2018 (von 9:30Uhr - 11:30Uhr) wieder. Wir wünschen allen Frauen und Ihren Familien ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Jahreswechsel!

Einladung zum Jahresabschlussfrühstück  in der Bäuminghausstr.46 !

Donnerstag, den 26.10.2017 von 9:30Uhr - 11:30Uhr
Wir laden alle alten und neuen Besucherinnen der Offenen Gruppe zum gemütlichen Frühstück mit anregenden Gesprächen zu uns ein. Zur besseren Planung, bitten wir um eine telefonische oder persönliche Anmeldung.

Wie immer freuen wir uns auf Sie!
Sabine Bahr und Lydia Klettke

 

Save the date!

In diesem Jahr feiern wir wieder unser Herbstfest.

Alle sind herzlich dazu eingeladen.
… zu Austausch, Information, Café und Kuchen, ein Wiedersehen, Fragen, Antworten und
einem besonderen künstlerischen Akt:

Die Schriftstellerin, Songschreiberin und Mut-Macherin Beatrice Reszat liest für uns aus Ihrem aktuellen Buch:  „Mutmachbuch für Träumer“.

Einer ihrer Lieblingssätze: „Setz die Segel, da draußen warten Deine Träume!“

Wir freuen uns, zusammen mit Ihnen/Euch die Segel zu setzen und einen tollen Nachmittag miteinander zu verbringen! Zur besseren Planung freuen wir uns über Zusagen unter: 0201/ 311071

Am Samstag 14. Oktober 2017
14.00 -17.00 Uhr
Bäuminghausstr. 46
Essen-Altenessen

Am Donnerstag, den 28.9.2017 von 9.00 – 12.30 Uhr machen wir einen Ausflug zum Gasometer Oberhausen!

„Die aktuelle Ausstellung feiert bildgewaltig das Leben der Tiere und Pflanzen - Höhepunkt ist eine 20 Meter große Erdkugel im gigantischen Innenraum des Gasometers.“ Wir freuen uns, wenn Sie mit uns gemeinsam einen schönen Vormittag verbringen möchten.

Abfahrt: 9:15 Uhr ab Beratungsstelle, Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Sechs Plätze im Auto stehen zur Verfügung (kostenfrei!), alle weiteren Frauen können sich gerne mit uns vor Ort verabreden. Alle Einzelheiten klären wir bei Ihrer telefonischen Anmeldung.Telefon 0201 / 311071 !

Wie immer laden wir Sie herzlich ein und freuen uns auf Sie!

Sabine Bahr und Lydia Klettke

 

Schutzimpfung gegen Stress - Stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!
Resilienz – Die 7 Geheimnisse entspannter Muskeln
Resilienz ist unser "seelisches Immunsystem", das uns hilft, Stress zu bewältigen, Krisen durchzustehen und uns an Veränderungen anzupassen. Resiliente Menschen sind erfolgreicher, gesünder und glücklicher. Doch wie können wir unser „Seelisches Immunsystem“ stärken und widerstandsfähiger gegenüber Stress und Belastungen werden? Resilienz besteht aus 7 Schlüsselfaktoren, die wir lernen und trainieren können.
Almud Nieman  von Einfach Glücklich Training & Beratung wird uns dazu einen Impulsvortrag halten.

Wann: Donnerstag, den 31.8.2017 von 9:30 Uhr - 11:30 Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Wie immer laden wir Sie herzlich dazu ein und freuen uns auf Sie.

Sabine Bahr und Lydia Klettke

Wegen Christi Himmelfahrt findet im Mai keine Offene Gruppe statt.
Wir wünschen allen Frauen und ihren Familien an diesem Tag einen erholsamen Feiertag!

Werden auch Sie Zeitschenker!
„ Es gibt Menschen, die verschenken ihre Zeit – regelmäßig. Eine Stunde in der Woche, einen Tag im Monat oder regelmäßig eine größere Spanne. Ohne diese Zeitschenker wäre unsere Stadt nicht mehr dieselbe." (Ehrenamtsagentur Essen)

Am Donnerstag den 29.6.2017 von 9:30Uhr - 11:30Uhr möchten wir mit Ihnen zum Thema Ehrenamt ins Gespräch kommen. Dazu haben wir eine Expertin der Ehrenamtsagentur Essen, Frau Reineking eingeladen. Sie stellt sich gerne unseren Fragen und informiert uns über die Möglichkeiten „ Zeit zu verschenken“ . 

Wie immer laden wir Sie herzlich ein und freuen uns auf Sie!
Sabine Bahr und Lydia Klettke

Bäuminghaus ostern

Trotz familiärer Verpflichtungen eine Ausbildung machen?

Alles andere als eine halbe Sache : Ausbildung in Teilzeit. Betriebliche Ausbildung und Familie flexibel miteinander vereinbaren, das ist möglich!
Seit 2005 besteht nach § 8 Berufsbildungsgesetz für Menschen mit Betreuungsverpflichtung die Möglichkeit, ihre betriebliche Ausbildung auch im Teilzeit - Modell zu absolvieren. Über Teilnahmevoraussetzungen und Unterstützungsmöglichkeiten informiert uns: 

Ruth Schlüter von der Jugendhilfe Essen gGmbH (T.E.P. - Teilzeitberufsausbildung: Einstieg begleiten, Perspektiven öffnen)

Alle Frauen sind  herzlich willkommen ! 

Wann:  Donnerstag, 27.4.2017 von 9.30 Uhr - 11:30 Uhr

Wo:      Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Wie immer laden wir Sie herzlich dazu ein und freuen uns auf Sie!

Lydia Klettke und Sabine Bahr

 

Das unaufgeräumte Zimmer der Tochter oder der Nachbar, dessen Hund immer genau im eigenen Garten sein Geschäft verrichtet: Situationen, die uns in Stress versetzen und mit denen wir jedoch unumgänglich konfrontiert sind.
Aber was passiert zuerst wenn wir gestresst sind? The Work von Byron Katie bietet eine Möglichkeit zu lernen mit diesen Stressfaktoren und den dahinter liegenden  Glaubenssätzen anhand bestimmter Gedankenschritte umzugehen und entspannter zu werden. Hinter der Methode steht immer auch die Frage, ob vielleicht unsere Sicht auf die Dinge also die Bewertung der Situation den Stress auslöst oder ihn befeuert?
In ihrem Workshop THE WORK hat uns Ursula Höhl, THE Work Coach die strukturierte Vorgehensweise näher gebracht und Einblick in die Weltanschauung von Byron Katie gegeben. Anhand anschaulicher Darstellungen, kompetenten Erklärungen und viel Witz konnten die rund 12 teilnehmenden Frauen Grundlagen der  THE WORK Methode kennenlernen und an eigenen Beispielen erproben.  

Vielen Dank an Frau Höhl für diesen kurzweiligen und spannenden Workshop ! :-)

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THE WORK von Byron Katie

Sind Sie auch immer wieder traurig, gestresst oder total wütend?
Wie kann es uns gelingen, an die Ursache dieser Gefühle zu kommen? Sind es immer die anderen oder die Umstände? Oder liegt es vielleicht doch an den ganz eigenen Gedanken, die wir über die Dinge haben? Also an der Art und Weise, wie wir auf die Welt schauen?
THE WORK von Byron Katie ist eine sehr einfache effektive Methode, um die eigene Sichtweise zu ändern und damit mehr Gelassenheit zu erreichen.
Dazu arbeiten wir eben genau mit den stressigen Gedanken, die uns traurig und wütend machen oder uns verzweifeln lassen. Durch Fragen an sich selbst bekommen die Gedanken und Bilder (auch unbewusste) eine neue Richtung und das eigene Verhalten kann sich ändern. Denn nur hier sind wir wirksam: Im Hier und Jetzt, ganz bei uns selbst!

Ursula Höhl   THE WORK™-Coach gibt uns in einem kurzen Workshop Einblick in die Methode und eine Anleitung zum Selbstcoaching.

Wie immer freuen sich auf Sie: Sabine Bahr und Lydia Klettke

Wann:

Donnerstag, den 30.3.2017 von 9:30 Uhr - 11:30Uhr

Wo:

Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

 

Werden Sie Mitfrau!

Spenden Sie!

Aktualisiert am 03. Januar 2022

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